【 一周食谱】第七周6.29-7.3
| 教育幼儿园幼儿一周菜谱 2020.6.29-7.3 | |||||||||||||||
| 所有单位均为克 | |||||||||||||||
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | |||||||||||
| 早点 | 牛奶125ml | 牛奶125ml | 牛奶125ml | 牛奶125ml | 牛奶125ml | ||||||||||
| 糖醋大蒜头 | 糖醋大蒜头 | 糖醋大蒜头 | 糖醋大蒜头 | 糖醋大蒜头 | |||||||||||
| 华夫饼干 | 优冠牛奶饼干 | 奥利奥夹心饼干 | 苏打饼干 | 万年青 | |||||||||||
| 红香干 | |||||||||||||||
| 午餐 | 米饭 | 燕麦片大米饭 | 米饭 | ||||||||||||
| 肉末炖蛋 | 鲜肉菜饭 | 牛肉炸酱面 | 素肠烧肉 | 红烧基围虾 | |||||||||||
| 包菜炒木耳 | 罗宋汤 | 炒青菜 | 耗油生菜 | 番茄炒蛋 | |||||||||||
| 三鲜汤 | 骨头汤 | 海带菌菇汤 | 冬瓜排骨汤 | ||||||||||||
| 水果 | 苹果 | 香蕉 | 西瓜 | 哈密瓜 | 香瓜 | ||||||||||
| 午点 | 蔓越莓红糖发糕 | 鲜肉小馄饨 | 蔬菜饼 | 红枣血糯米粥 | 爱维尔面包 | ||||||||||
| 忌口 | 蛋：蒸肉糕 | 蛋：红烧肉 | 虾：红烧肉 | ||||||||||||
| 个人用量 | 梗米 | 55 | 16500 | 梗米 | 55 | 16500 | 面条 | 40 | 12000 | 燕麦片 | 5 | 1500 | 粳米 | 55 | 16500 |
| 猪肉 | 20 | 6000 | 青菜 | 65 | 19500 | 牛里脊 | 38 | 11400 | 粳米 | 50 | 15000 | 基围虾 | 58 | 17400 | |
| 鸡蛋 | 22 | 6600 | 猪肉 | 45 | 13500 | 洋葱 | 30 | 9000 | 素肠 | 13 | 3900 | 番茄 | 110 | 33000 | |
| 包菜 | 65 | 19500 | 番茄 | 15 | 4500 | 胡萝卜 | 10 | 3000 | 猪肉 | 20 | 6000 | 鸡蛋 | 10 | 3000 | |
| 干木耳 | 2 | 600 | 土豆 | 10 | 3000 | 青菜 | 50 | 15000 | 去骨去皮五花肉 | 20 | 6000 | 冬瓜 | 20 | 6000 | |
| 平菇 | 15 | 4500 | 包菜 | 10 | 3000 | 筒子骨 | 15 | 4500 | 耗油 | 2 | 600 | 小排 | 10 | 3000 | |
| 黄豆芽 | 10 | 3000 | 番茄酱 | 6 | 1800 | 西瓜 | 60 | 18000 | 生菜 | 85 | 25500 | 香瓜 | 60 | 18000 | |
| 小油豆腐 | 5 | 1500 | 牛肉 | 10 | 3000 | 胡萝卜 | 5 | 1500 | 海带丝 | 8 | 2400 | 面包 | 35 | 10500 | |
| 苹果 | 55 | 16500 | 洋葱 | 8 | 2400 | 面粉 | 30 | 9000 | 杏鲍菇 | 10 | 3000 | 猪肉 | 50 | 15000 | |
| 蔓越莓 | 5 | 1500 | 香蕉 | 55 | 16500 | 土豆 | 5 | 1500 | 海鲜菇 | 10 | 3000 | ||||
| 面粉 | 30 | 9000 | 猪肉 | 4 | 1200 | 猪肉 | 30 | 9000 | 哈密瓜 | 60 | 18000 | ||||
| 红糖 | 2 | 600 | 馄饨皮 | 30 | 9000 | 枣片 | 5 | 1500 | |||||||
| 红香干 | 15 | 4500 | 血糯米 | 6 | 1800 | ||||||||||
| 糯米 | 8 | 2400 | |||||||||||||
| 粳米 | 6 | 1800 | |||||||||||||
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