近年来，中国儿童青少年近视率居高不下，不断攀升，已经成为一个关系国家和民族未来的大问题。调查显示，全国儿童青少年总体近视率为53.6%（其中0-6岁儿童近视率已达到14.5% ）。随着手机、掌上电脑等视频工具在幼儿阶段的广泛、过早使用，以及不良的用眼卫生习惯，均可能对儿童的视力发育产生不良影响，呼吁家园共同努力解决儿童青少年视力不良问题。

近视有“防”和“控”两方面，“防”是避免近视发生或晚点发生，“控”是已经近视了，但让近视发展速度能更慢一些。

一：如何帮助孩子缓解视疲劳，预防或减缓近视的发展呢？

1、培养孩子正确的读写姿势，背脊要挺直，头的位置要正。不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺距离，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸，通俗点讲就是：一尺、一拳、一寸的“三个一”。

2、严格控制孩子们的用眼时间，看书、写、画时间不宜过久，一般来说，持续30分钟左右要有10分钟的休息时间，此时最好眼睛向远眺望；严格控制使用电子产品的时间，包括看电视、手机、平板等；操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。幼儿园一体机等视频工具不用时即保持关闭状态，一体机与幼儿保持2米的距离，并且幼儿座位两周调换一次。

3、照明要标准均匀，光线不应过暗或过亮，傍晚时避免近距离用眼，黄昏写字看书时要尽早开灯，不要太暗或者太亮。幼儿班级、园内绘本馆保证阅读区域光线适宜。

4、多带孩子到户外活动，使孩子的眼睛得以放松，保证幼儿每天有2小时的体育活动。

5、不要在行走的汽车、地铁等交通工具上看书，更不能在床上或被窝里看书。

6、多吃些含各种维生素、铬和锌丰富的食物，如胡萝卜及动物的肝脏、蛋黄、黄豆、紫菜、海带、鱼、奶、肉类等，少吃甜类食品。

7、养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，睡觉是眼睛不可或缺的“充电”方式。

二、怎样判断幼儿近视可疑了呢？

　　1、孩子看电视、看书喜欢眯眼。因为他看到的物像是虚影，用眯眼的方式所形成的聚焦就可以看得清楚一些。如孩子出现这种情况，应该及时带孩子检查视力。

　　2、频繁眨眼，频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。因此，当您的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑是否带他去验光。

　　3、不困的时候也揉眼睛，或是常说眼睛不舒服。孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。因此，当您发现孩子经常揉眼睛时，应及时带他去医院检查视力。

　　4、经常皱眉，有的眼睛发红，或是眼睛疼痛或者对光线敏感。皱眉是孩子试图改善视力的一种方法，但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这样反而会加快近视的发展速度。因此，当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带他去医院检查视力，并要帮助孩子改掉经常皱眉的习惯。

　　5、需要歪着头才能看得更清楚，比如看照片的时候，因歪着头看物体可以减少散射光线对视力的影响。因此，当发现您的孩子经常歪着头看物体时，一定要带他去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免养成歪头的习惯。

　　6、眼睛经常斜视，好像流眼泪特别多；闭上一只眼才能看得更清楚，比如看书的时候。

　　7、总要跟物体贴得很近或是喜欢近距离看书写字，孩子看电视总喜欢往前跑，尤其看到特别喜欢的节目会往前冲，这个时候，家长就应该对孩子的视力引起重视，尽早到医院检查。

以上情况，均提示孩子有可能是近视，还可能合并有其他的眼睛疾病，要及时到医院去检查，明确诊断。另外，0-6岁是孩子生长发育最快的时期，也是近视的高发期，所以孩子满4周岁，建议您每半年可以去医院帮孩子检查一次眼睛。亲爱的家长们，让我们家园共同努力一起关注幼儿视力问题，以达到早预防、早发现、早治疗。            

                                               保健室

    2020年11月